Больше встреч –
сильнее стресс

Стрессу в наши дни подвластны все. Особенно те, кто работает с людьми. Например, рекрутеры, бывает, ежедневно встречаются с десятками людей. Причем контакты эти далеко не формальные. Как же сбросить напряжение?

Хорошо, если компания помогает сделать это. А если нет? Как тогда быть? Может, помогут мнения на сей счет и советы актеров и звезд шоу-бизнеса? По просьбе журнала с некоторыми из них встретилась и поговорила журналист Анжела Якубовская.

Лариса Гузеева. Когда я заканчиваю работу над передачей «Давай поженимся», которая порой длится много дней по пятнадцать часов кряду, на мне нет ни лица, ни кожи. Я становлюсь очень раздраженной и взвинченной.

Телевидение – это вообще такая вещь, которая выматывает и забирает энергию без остатка. И для восстановления здоровья лучше, чем СПА-процедуры, человечество пока ничего не придумало.

Я обожаю посещать СПА-салон. Иду туда сразу на целый день. Доверяю себя специалистам, и они «возвращают меня к жизни». Очень люблю массажи, маски, обертывания. Мне помогает аппаратная косметология. Сегодня она дошла до такого уровня, что эффект очевиден после одной- двух процедур.

Еще мне нравится отдыхать в Болгарии, можно сказать, что я открыла для себя эту страну. Объездила все курорты мира, а приехав в Болгарию, сказала: «Хочу отдыхать только здесь!». Хорошая кухня, все натуральное, люди открытые, добрые. Такое спокойствие и умиротворенность.

Встречаемся там иногда с Лолитой Милявской. Любим посидеть, выпить местного вина, поболтать, посмеяться.

Юлия Захарова. Для меня настоящий стресс – это кастинги с рыдающими актрисами. Все сидят в ожидании решения в коридоре и смотрят друг на друга ненавидящим взглядом. К такому нас в институте не готовили – вот так себя предлагать. Иногда это бывает ужасно, иногда просто смешно.

Вообще актерская профессия суровая, и надо быть готовым к тому, что ты на кастингах вывернул душу, а она никому «не показалась».

Чтобы как можно меньше испытывать стресс, я исключила из своего «рациона» все негативные новости. Думаю, что женщина вообще не должна «париться» на такие темы. Для этого есть любимый мужчина. У меня хорошо зарабатывают муж, молодой еще папа, работающий брат. Много друзей – надеюсь, прокормят.

Нонна Гришаева. Для меня самый большой стресс – это вечные московские пробки. Иногда, когда опаздываю на съемки или на репетицию, бросаю машину и спускаюсь под землю. Так намного быстрее. Но после сериала «Папины дочки» и передачи «Большая разница» метро закрылось для меня навсегда.

Обожаю готовить – это снимает напряжение. Люблю курицу в кисло-сладком соусе со сметаной, с авокадо, с разными специями и травами. У меня много любимых блюд, я ведь родом из Одессы, а там знают толк в еде. Когда я на кухне готовлю, забываю обо всем.

Вадим Галыгин. Я стараюсь такое понятие, как стресс, не пускать в свою жизнь, но никто ни от чего не застрахован. В жизни все непредсказуемо.

Все бывает хорошо, нормально, а потом бац – получаешь какое-нибудь неприятное известие, которое тебя выбивает из равновесия. Вот таких вещей больше всего боюсь, когда нельзя подготовиться к неприятностям.

Но вообще, конечно, я для себя решил, что вокруг столько позитива и обращать внимание надо только на него. А если на вас «наезжает какая-нибудь глупость», то, чтобы с ней не иметь дело, надо постараться любым способом избежать столкновения.

Лучше всего восстановить душевное равновесие мне помогает любимое занятие – рыбалка и охота. Я рыбачу везде, где есть вода. У меня все «по-взрослому»: удочки, спиннинги, крючки – все самое лучшее. Когда наловлю рыбы, варю из нее уху. Стараюсь, чтобы получилось вкусно и фирменно, люблю смотреть, как все едят с удовольствием. Приятно мне почувствовать себя добытчиком.

Раньше, по молодости, любил ходить оттягиваться в клубах, потом все показалось скучным и однообразным, а вот природа не надоедает никогда. На природе я по-настоящему отдыхаю.

Дима Колдун. Для меня самый настоящий стресс – это когда я прихожу на всякие вечеринки, тусовки и толпа орущих людей с камерами нападает с разными вопросами. А спрятаться и уединиться никуда нельзя, надо быть на публике – это обусловлено работой.

Больше всего избавиться от стресса помогает стрельба в тире. Есть в Москве такие тиры, где без разрешения можно стрелять боевыми патронами по движущейся проекции. Вот когда выпустишь целую обойму по всяким монстрам, тогда чувствуешь какое-то облегчение. В таком тире, постреляв, оставляю весь свой негатив.

Еще помогают компьютерные игры, разные гонки, виражи на бешеной скорости. Я, когда сажусь в них играть, забываю обо всем плохом. Раньше думал, что алкоголь снимает стресс, ну и еще кое-что, но потом понял, что это очень мешает в творчестве и в жизни.

Я много лет занимался спортом, тяжелой атлетикой, но после нескольких травм пришлось оставить спорт.

Однако полностью исключить из жизни спортивные нагрузки не могу, потому что они отлично снимают напряжение. Понял, если употреблять спиртное, то не будет никакой возможности заниматься спортом. Так что пришлось выбирать. От выпивки полностью отказался и без нее даже лучше стало.

Павел Воля. Для меня проблемы стресса не существовало никогда в жизни. Если бы я на все реагировал, то давно бы сошел с ума.

Я гоню от себя весь негатив, всю человеческую глупость, зависть, недоброжелательность и вам советую это сделать. Как можно меньше реакции на все.

Николай Добрынин. А восстановиться и отдохнуть, лучше всего мне помогает «ничегонеделание». Как сказал мой любимый писатель Оскар Уайльд: «Ничего не делать – это самая тяжелая работа». Я много лет работаю как вол, без выходных. Если удается выкроить время на отдых и восстановление сил, то просто валяюсь, ничего не делаю, читаю детективы.

Нина Русланова. Для меня сам отдых уже стресс. Просто так отдыхать я не люблю и боюсь. Это связано с тем, что когда отдыхаешь, все время думаешь: «Ну, вот отдохну, а что потом?» Актерская профессия очень нестабильная, и когда нужно просто обо всем забыть и расслабиться, то думаешь: «Что будет, когда вернусь с отдыха – будет работа или нет?» Я попробовала несколько раз, и мне это показалось тяжело. Такой отдых не для меня. Сама понимаю, что здоровье надо поддерживать. За границу не могу уехать – особых средств нет. А в Сочи, во время съемок, пошла в перерыве на пляж позагорать, так очень много народу подходило. Задают вопросы, с ними надо общаться, беседовать. Никакого удовольствия я от такого отдыха тоже не получила.

Но все-таки нашла выход. Это подмосковная дача. Пришла к выводу: лучше дачи ничего нет.